北紀人のひとり言

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2010年 01月 21日

切り干し大根の煮物/ハンバーグ

↓ 1月21日 今日は料理の日とか・・・昨夜、排雪したばかりだったが今朝は15cmの降雪がありガックリ。
 
 今回は「切り干し大根の煮物」「ハンバーグ」「キュウリの酢物」「野菜スープ」、そして「十六穀ごはん」。
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・切り干し大根の煮物の材料は、切り干し大根、人参、ひじき、さつま揚げ。
・ハンバーグの材料は、豚挽肉、玉ねぎ、人参、しいたけ、コーン。
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↓ 昼食はかき揚げうどん・・・かき揚げの材料は、玉ねぎ、竹輪、小えび。
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ひとり言
・シニアには、ハンバーグ2個はカロリーオーバーか?あくまで腹八分目で・・・。
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by hokkininn | 2010-01-21 21:43 |


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